Addiction ou mauvaise habitude ?
Le sucre est devenu omniprésent dans notre alimentation moderne. Il se cache non seulement dans les sucreries évidentes comme les gâteaux et les bonbons, mais aussi dans de nombreux aliments transformés que nous consommons quotidiennement : plats préparés, sauces, boissons, et même certains produits que l'on pourrait penser "sains". Cette abondance de sucre dans notre alimentation pose la question suivante : à partir de quand cette consommation devient-elle problématique ? S'agit-il d'une simple mauvaise habitude ou d'une véritable addiction ?
Une étude de Serge Ahmed à Bordeaux a démontré que le sucre peut être plus addictifs que la cocaïne. Les rats devaient choisir entre de l'eau sucrée et de la cocaïne, 94% des rongeurs choisissaient automatiquement l'eau sucrée.
Alors, comment différencier une addiction d'une mauvaise habitude ?
Une addiction se caractérise par un besoin répété et irrépressible de consommer.
Le sucre produit, en premier lieu, du plaisir. Puis, comme tous les comportements addictifs, une certaine tolérance : vient alors une augmentation de la consommation et de la fréquence.
Plus qu'une envie, le sucre devient une compulsion.
La notion de plaisir n'es alors plus réellement présente.
Une mauvaise habitude, en revanche, est souvent moins ancrée et plus facile à briser. Il s'agit d'un comportement que l'on reproduit par automatisme ou par confort, mais sans que cela n'engendre de symptômes de manque ou un impact majeur sur le bien-être mental et physique.
Les conséquences d'une surconsommation sont néfastes :
- diabéte
- prise de poids
- augmentation des risques cardio-vasculaire
- baisse du bien-être quotidien
A quoi sert le sucre inconsciemment ?
Cette question, n'est pas forcément évidente de prime abord.
Avec l'hypnose, je vous invite à explorer ce qui se cache derrière cette consommation excessive : gestion des émotions négatives ? Combler un vide ? Gestion du stress ? Récompense ?
Suivant le(s) bénéfice(s) de cette consommation, un travail thérapeutique pourra vous permettre de vous libérer de cette dépendance définitivement.
En travaillant sur les mécanismes émotionnels et psychologiques qui sous-tendent l'addiction au sucre, l'hypnose vous aide à reprendre le contrôle de votre consommation. Plutôt que de subir des envies incontrôlables, vous apprenez à écouter les besoins réels de votre corps et à développer une relation plus saine avec la nourriture.
L'accompagnement thérapeutique permet d’installer une consommation consciente et raisonnée, où le sucre n’est plus perçu comme un refuge ou une récompense, mais comme un simple élément de plaisir ponctuel. Vous serez alors en mesure de libérer votre esprit et votre corps de cette dépendance pour retrouver un véritable équilibre.
Mon cabinet est situé place Bellecour, dans le 2e arrondissement de Lyon.
Je vous reçois sur rendez-vous, à partir de 18 ans.
La prise de rendez-vous en ligne est disponible via l'onglet "prendre rendez-vous", vous pouvez également me joindre directement au 07.85.90.35.16.
