Mon accompagnement avec l'hypnose à Lyon.
Quel est le rôle de l'inconscient et l'intérêt de l'hypnose ?
Durant mes formations, j'ai souvent entendu dire que "l'inconscient est un réservoir de ressources". Cependant, je n'ai jamais vraiment compris ce que signifiait cette phrase.
Cela m'a poussé à m'interroger : qu'est-ce que l'inconscient ?
Après cinq ans d'accompagnement, j'ai pu constater les avancées et les victoires de mes consultants.
Finalement, j'imagine l'inconscient comme un coéquipier qui automatise la plupart de nos réactions, ou encore comme une immense bibliothèque regroupant nos expériences et notre vécu. Il contient également nos apprentissages : vous avez appris à marcher enfant, et aujourd'hui vous ne pensez plus à dérouler correctement votre pied lorsque vous marchez, c'est automatique. Vous ne pensez pas non plus à inspirer et expirer pour que votre respiration soit efficace.
"L'hypnose est également la porte d'entrée privilégiée de nos émotions : nous ne choisissons pas d'être en colère, anxieux ou joyeux."
Mes exemples d'accompagnement avec l'hypnose
Guidé par ma voix et mes mots, l'état d'hypnose permet de démêler certains apprentissages inconscients.
Vaincre le stress d'une prise de parole en public.
Dès que vous devez intervenir en public, vous ressentez un stress envahissant.
Chaque fois que vous devez participer lors d'une réunion, ce stress se manifeste ( physiquement avec par exemple votre rythme cardiaque qui s'accélère ou cognitivement avec l'impression de ne plus pouvoir réfléchir ). Pourtant, vous avez peut-être essayé de vous préparer au mieux : vous connaissez parfaitement votre sujet, les intervenants et vos points d'intervention.
Rien n'y fait : vous restez stressé(e), et pire encore, vous redoutez de plus en plus ces interventions.
L'hypnose permet de travailler sur l'apprentissage "les réunions génèrent de la peur".
Nous pouvons, par exemple, lors de séance d'hypnose, travailler sur ce stress (et la peur qui est installée) pour désancrer cette réaction physiologique qui est totalement automatique.
Votre reconversion professionnelle approche et vous fait peur ?
Vous avez un projet de reconversion qui vous tient à coeur, pourtant, l'échéance approche et vous commencer à paniquer et à vous demander si c'est une bonne idée.
Ici, la peur s'est peut-être installée progressivement avec des questionnement comme : "Est-ce que je vais y arriver ?", "Est-ce que je suis fait(e) pour ce métier". Elle peut devenir de plus en plus présente et peux même générer des moments de panique et d'angoisse.
L'accompagnement en hypnose peut alors dans ce cas, permettre de générer une sensation de sécurité suffisante pour que vous puissiez dépasser progressivement ces moments d'angoisse afin de retrouver confiance en vous et en votre projet.
Gérer son anxiété pour optimiser son sommeil.
Vous ne dormez plus très bien depuis quelques mois. Ce phénomène s'est peut-être installé suite à un événement particulièrement stressant ou une accumulation d'inquiétudes.
Le soir, lorsque vous devez aller vous coucher, la question "est-ce que je vais réussir à dormir" commence à émerger.
En prévision de votre journée du lendemain, vous allez vous coucher. Les pensées vont commencer alors à se bousculer dans votre tête, l'heure tourne et la sensation d'anxiété également.
Le sommeil devient alors anxiogène et n'est plus qualitatif.
Ici, je vais vous accompagner à apprendre à gérer l'anxiété (qui est une émotion légitime, que l'on peut tous ressentir au quotidien) et votre rapport au sommeil, afin de le modifier, au niveau inconscient.
Les bienfaits d'une séance d'hypnose à Lyon 2.
L'hypnose permet donc de travailler sur 3 pans : les émotions, les pensées engendrées et les sensations.
Mon accompagnement permet de prendre en compte vos émotions (et leurs besoins inconscient) afin de modifier les habitudes/schémas de façon durable.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
L'hypnose permet-elle des changements viables et durables ?
L'accompagnementL'hypnose permet d'effectuer des changements au niveau inconscient, en intervenant sur des mécanismes et les habitudes profondément enracinés. En travaillant à la source des problématiques, elle vise à des transformations durables et significatives.
En tant que praticienne, j'ai à cœur d'offrir un accompagnement qui permet à mes consultants de trouver une amélioration pérenne.
Il ne s'agit pas seulement de d'apaiser les problématiques, mais de les résoudre véritablement.
Puis-je faire de l'hypnose enceinte ?
Questions fréquentesL'hypnose est tout à fait compatible avec la grossesse et peut vous permettre de gagner en sérénité, bien-être.
Cependant, je déconseille de travailler sur un événement traumatique en hypnose ou en Ritmo.
Suis-je réceptif à l'hypnose ?
Questions fréquentesLoin des clichés et des préjugés de l'hypnose de spectacle, l'hypnose ericksonienne utilise le fonctionnement naturel de votre cerveau : votre inconscient. Elle vous amène à dépasser les blocages, émotions ou pensées conscientes.
Faut-il avoir une capacité particulière pour être en hypnose ?
Questions fréquentesL'hypnose est un état naturel que vous vivez déjà au quotidien : lorsque l'on est dans la lune, en mode automatique ( en voiture ou lorsque l'on fait une tâche dont on a l'habitude ). Aucune capacité particulière n'est nécessaire pour être hypnotisé.
Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?
Questions fréquentesL'hypnose n'a pas de contre-indications, mais je ne reçois pas de personnes ayant des troubles psychiatriques, en particulier des troubles dissociatifs.
Est-ce que je peux rester bloqué en hypnose ?
Questions fréquentesDès que je cesse de vous guider en état d'hypnose avec ma voix, vous sortez naturellement de cet état.
Est-ce que je vais dormir pendant l'hypnose ?
La séance d'hypnoseL'état d'hypnose se situe entre la veille et le sommeil. Vous êtes relaxé tout en restant conscient de ce qui se passe, contrairement au sommeil.
Quel est le délai entre chaque séance ?
L'accompagnementLe délai idéal entre chaque séance est de 2 à 3 semaines, mais peut être adapté en fonction de votre disponibilité et de vos besoins.
Combien de séances faut-il ?
L'accompagnementLe nombre de séances nécessaire varie selon la problématique et votre rythme. En moyenne, 4 à 5 séances sont préconisées.
Les résultats sont-ils immédiats ?
L'accompagnementLes résultats sont souvent rapides après une séance d'hypnose, mais pour un changement satisfaisant, un suivi est recommandé (généralement 4 à 5 séances selon la demande). L'hypnose n'est pas une solution magique, et un investissement sur plusieurs séances est souvent nécessaire.
Comment se sent-on après une séance d'hypnose ?
La séance d'hypnoseIl est possible de ressentir de la fatigue après une séance d'hypnose. Il peut être préférable de prendre un moment de repos après.
Comment se sent-on pendant l'hypnose ?
La séance d'hypnoseL'état d'hypnose est très agréable. Vous êtes complètement relaxé, centré sur vous-même, tout en restant conscient de votre environnement ( ma voix, les bruits ambiants ... ). Cette état de conscience modifié permet de prendre du recul face à son dialogue mental et de laisser votre imagination vous guider.
Faut-il se préparer avant une séance ?
L'accompagnementVous n'avez pas besoin de préparer quoi que ce soit. Chaque séance d'hypnose est unique et s'adapte selon vos besoins spécifiques et votre fonctionnement.
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