Hypnose thérapeutique : ce que vous allez ( vraiment ) vivre en séance

Qu'est-ce que l'hypnose ? 

Quand on entend “hypnose”, on imagine souvent un état étrange, mystérieux… ou quelque chose de spectaculaire vu à la télévision. Pourtant, l’hypnose que je pratique en cabinet est tout autre chose : c’est un état naturel, profondément humain, qui permet d’entrer en lien avec ce qu’il se passe à l’intérieur de soi.

Mon travail, en tant qu’hypnothérapeute, n’est pas de “prendre le contrôle” ou de “vous faire oublier” quelque chose. Mon rôle, c’est de vous accompagner à retrouver du choix, de la sécurité intérieure, et parfois… à débloquer ce qui vous empêche d’avancer.

Voici quelques techniques que j’utilise, expliquées simplement.

La désensibilisation ( ou l'exposition progressive )

Quand une émotion est trop forte ( peur, angoisse, panique ) elle peut s’associer à un lieu, une situation, un ressenti ou même un souvenir. L’hypnose permet d’aller revisiter ces déclencheurs, mais dans un cadre sécurisé, en douceur, comme si on les regardait à distance, avec un filtre protecteur.

Progressivement, l’intensité émotionnelle baisse, et ce qui était insupportable devient gérable.
On ne cherche pas à oublier. On cherche à changer la façon dont le corps et l’esprit réagissent.

C’est très utile pour les phobies, les traumatismes, les situations anxiogènes mais aussi pour de petites peurs du quotidien qui prennent trop de place.

Le dialogue interne 

Parfois, on se sent “partagé” à l’intérieur. Une partie de nous veut avancer… et une autre a peur. Une partie veut changer… et une autre résiste. Ce sont souvent des mécanismes de protection inconscients, qui cherchent à nous éviter de revivre une souffrance.

L’hypnose permet de mettre en lumière ces “parties internes”, de leur donner la parole symboliquement, et de créer un dialogue entre elles.
Ce processus peut paraître étonnant au départ, mais il est souvent très puissant.
On découvre alors que cette peur, ce blocage, ce symptôme… avait un sens ( souvent un besoin interne ). Et qu’il est possible de transformer cette énergie en ressource.

L'accueil des émotions 

Beaucoup de personnes viennent me voir avec cette phrase :

“Je voudrais me débarrasser de cette émotion.”

Mais en hypnose, on ne cherche pas à “chasser” les émotions.
On cherche à les écouter, à les comprendre, à les transformer et à les vivre autrement.

Les émotions sont comme des messagères. Quand elles sont trop fortes, trop présentes, c’est souvent qu’elles n’ont pas été entendues.
En hypnose, on crée un espace où ces émotions peuvent être accueillies sans jugement, dans un état de conscience modifié qui permet une prise de recul.

Et souvent, à partir de là, quelque chose change.

Si vous vous demandez si l’hypnose peut vous aider, ou si vous hésitez à faire le premier pas, vous pouvez me contacter directement via mon site internet, onglet contact, ou par téléphone.